Boldoggá tesznek, hatékonyak vagy éppen elkényelmesítenek? Hihetetlenül fontos, hogy pozitív, jó szokásokat alakítsunk ki, melyek előre mozdítanak az életünkben. Persze, csak akkor, ha fejlődni szeretnénk.

Mi az első, amikor reggel kinyitod a szemed? Rögtön kézbe veszed a telefonod és megnézed, mi történt a Facebookon vagy lecsekkolod az emailjeidet? Már sokszor olvashattad te is, hogy ezek észrevétlen, de kártékony szokások. 

"Úgy tudsz a legkönnyebben elsajátítani egy új szokást, hogy a napi teendőkhöz csatolod. Valamihez, amit ugyanakkor szoktál csinálni. Így sokkal könnyebb lesz." Yvonne Kort

Ébredés után nyújtózz egy nagyot, menj ki a mosdóba, igyál egy pohár vizet, majd ülj le egy kényelmes fotelba vagy székbe és meditálj. Képzeld el, milyennek szeretnéd látni a napodat, táplálj pozitív érzéseket és küldj szeretetet a világba! Ezután olvass egy kicsit, valamit, ami felvillanyoz, valamit, ami feldob és pozitív rezgéseket okoz számodra! Olvasás után pedig irány és mozgasd meg magad! Végezz nyújtó, majd kardió és erősítő gyakorlatokat, aztán nyújts le és végy egy forró zuhanyt! Miután felfrissültél, jöhet a tápláló reggeli és készen is állsz a napi munkára.

Az én reggeli rutinom kb. így néz ki. És a tiéd? Igen, ehhez korábban kell felkelnem, viszont kárpótolnak mindezért azok az emelkedett rezgések, amiket ezek által kapok.

Ha más, jó szokások is érdekelnek, akkor olvass tovább. Alább felsorolok neked néhányat, így lesz miből csemegézned! Tudod, miután elolvastad, a következő lépés az, hogy eldöntöd, mostantól másképp lesz, mert te is fejlődni szeretnél és onnantól kezdve aszerint is cselekszel. Váltsd fel a régi, rossz szokásaidat hasznos, jó szokásokká. Íme, a jó szokásokból egy adag: 

• Írd le miért vagy hálás - hálásnak lenni jó,
• Kelj fel korábban és meditálj,
• Olvass pár oldalt kedvenc könyvedből vagy szerezz be egy jó kis önfejlesztő könyvet,
• Mozogj valamit minden reggel, 
• Reggelid legyen tápláló és egészséges,
• Értékeld mindazt, ami a nap folyamán ér, amit kapsz és amiket megtapasztalsz,
• Légy proaktív, 
• Szervezd meg a napodat előző este, így sokkal pihentetőbb lesz az alvásod,
• Vállalj felelősséget mindenért,
• Segíts valakinek,
• Adakozz,
• Ne aggódj azért, amin nem tudsz változtatni, amin tudsz, azért pedig felesleges aggódni,
• Jegyzetelj, 
• Osztd be a pénzed, legyen megtakarításod,
• Kezdd kicsiben, bármi új dologról is legyen szó; 
• Találj magadnak egy kihívást minden napra, tűzz ki apróbb célokat, amiket valóra is tudsz váltani, ezáltal eredményesebbnek és elégedettebbnek fogod érezni magad. 

Mindegy, mekkorák az álmaid, mindenki kicsiben kezd hozzá a megvalósításukhoz. Ne tétlenkedj, kezdd most, ott, ahol vagy, azzal, amid van és többé nem fogsz elszalasztani semmit, viszont sokkal boldogabb leszel és elégedetten hajtod majd álomra a fejed. 

A lényeg, hogy érezd jól magad, megszabadulj a régi rossz szokásoktól, amik nem szolgálnak téged, felvegyél új, hasznos szokásokat és légy egészséges.

-----------------------------------------------------------------

Ha van valami, amit szeretnél megosztani velem az olvasottakkal kapcsolatban, akkor írj a sylvi@fejlodjmost.hu email címre, a Facebook oldalra a napi poszt alá vagy írhatsz nekem Messenger üzenetben is.

Ha bármiben segítségre van szükséged, tudod hol találsz! Ha tetszett a posztom, akkor kérlek, oszd meg és olvasd el a többi bejegyzésemet is. Hívd meg a barátaidat, ismerőseidet is, akikről tudod, hogy ők is szeretnének minden nap újabb tippekkel gazdagodni önfejlesztés témában.

Hamarosan találkozunk!

Sylvi